静岡県の日本平 夢テラスへ行ってきました。上の写真は夢テラスの３階？から撮影したものです。隈研吾さんの設計事務所が手掛けた夢テラスは、木の温もりが感じられて、富士山と駿河湾も一望できて、とても気分転換になります。
夢テラスの内部には、景色を見ながら軽食やお茶などが楽しめるカフェが入っていて、一通りウォーキングを楽しんだら、休憩にもちょうど良いですよ。
また、せっかく静岡県に来たので、海鮮丼も食べました。場所は、焼津市にある小川港魚河岸食堂と言うお店です。朝１１時くらいには駐車場に着きましたが、すでに列ができていました。
また、お昼ご飯から夢テラスへ行く途中で、少し寄り道
掃除、洗濯、食器洗い。膨大な量を時間に追われながらこなすのはストレスが溜まりますね。一方で、「綺麗にすることでストレス発散になる」と言う人や研究結果まであるようです。
私の自論ですが、ここでも、成果と労力の関係が成り立っているように思います。具体例で説明すると、掃除機で床を掃除する際に、色々な物があり、都度それらを退かしながら掃除をする。しかも掃除機のコードがいろんなものに引っかかるので、気に掛けながら掃除する。更には大きな家具の隙間などは掃除できずに結果的には綺麗にできていないことを妥協する。
これは、成果＜苦労の関係で、苦労した割に、部屋が綺麗になるという「成果」があまり実感できないパターンです。床に物が少ない部屋で、ワイヤレス掃除機を使い、家具は掃除しやすい物を選んでいる場合は、掃除の効率や成果が全く異なり、成果＞苦労の関係になります。
①家具を減らす、②掃除しやすい家具にする、③コードを気にしないワイヤレスの掃除機にする。この３つの条件が揃うと、「成果＞苦労」になります。スラスラ掃除機をかけて、ゴミがたくさん取れる。そして、綺麗な部屋になる。ストレスも解消される。といった具合に、１石２鳥です。
この場合、ロボット掃除機で自動でやれば、更に「成果＞苦労」となるのでは？と思うかもしれません。苦労は限りなく”０”に近くなります。ただし、その場合は、成果も少なくなるのです。
なぜならば、「不要なゴミを回収する」という成果を上げたのは他でもないロボット掃除機であり、自分自身に達成感はありません。達成感を求めなくても良ければ、ロボット掃除機でも、家は綺麗になり、労力も減るので、もちろん有りだと思いますが、私は敢えて自分で掃除するようにしています。
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掃除機に関わらず、家事全般に言えることですが、後者を実施できる場合、ストレス発散に繋げることができそうですね。今の時代、掃除も洗濯も食器洗いも全て家電に任せることもできますが、私はストレスを発散するためにもあえて自動化家電は使わないようにしています。
ベタ置き家具は置かないようにして、脚付きの家具を選択する。衣装ケースなどはキャスター付きのものを選び、手軽に移動させて掃除できるようにする。掃除機はワイヤレス。コードを気にすることなくストレスフリーに掃除ができます。
ちなみに、私が減らした物やお勧めの家具。①ソファーを捨てました。代わりに折り畳みできるニーチェアXの椅子を使っています。②リビングテーブルとTVボードはシンフォニア製の脚付のもの（掃除機のヘッド部が家具の下に入る）物を使っています。③押入れの中の衣装ケースは無印良品のもので、キャスターを付けて、掃除の時に手軽に移動できる。④キッチンの横に置いている収納も同様にキャスター付きの物にしています。
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一番難しいのが、床に物を置かないこと。気を付けていても、いろいろな物を床に置いてしまいます。そもそもソファーや不要なものを減らすことと、届いた荷物や葉書や封筒、日常的に読む雑誌や新聞なども一時的に保管する場所を決めて、置きっぱなしにする習慣を無くすことで、部屋の掃除をするというストレスが溜まることを、ストレス発散できるものに変えることができます。
掃除機について書きましたが、洗濯や食器洗いも同じだと思います。洗濯は干した後のたたむ作業を簡素化しています。干す場所を一時的な保管場所としたり、肌着や靴下などは、ボックスなどに入れるだけにして、たたむ作業を無くすようにしています。
食器洗いも、先ず食器をたくさん使わないようにして、物量を少ない数でキープします。又、洗い物が大変な料理、例えば、チーズとかお餅とかでお皿にへばり付くものなどは極力避けるようにします。
食器洗いも、自動で洗ってくれる家電がありますが、私はあえて、手で洗うようにしています。ただし、掃除機もそうですが、大家族で掃除する部屋が多かったり、食器の数も多くなる場合は、もちろん自動化できる家電をうまく使うことはストレスと向き合う上でも、とても重要だと思います。
世界遺産の熊野古道の写真です。日常を忘れて、ハイキングをすることはストレス発散にいいですよ。道の駅「海山」に車を止めて、馬越峠行った時の写真です。写真１枚目は４０分から５０分くらい登ってたところで撮った風景です。そこまでハードなハイキングでは無く、登山靴では無く普通のスニーカーでも登れました。
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海外旅行で、日頃のストレスを忘れて、非日常を体験することはとても重要だと思います。ただ、旅行で疲れてストレスが溜まっては本末転倒ですよね。手軽に旅行するために私がしていることは・・・プラチナカード＆プライオリティーパスの保有です。海外旅行時の保証が手厚く、空港のラウンジが使用できることはもちろん、特に便利なのは”Visa concielge” アプリです。電話をしなくてもアプリからコンシェルジュ経由でホテルや食事の予約ができるので重宝します。
私の場合は、エポスカードのプラチナを保有しています。家賃やサブスク系(Subscriptoin)を纏めて支払いしていたら、比較的早くInvitation Letterが来ました。先に紹介したアプリはこんな感じです。ジャンルを選び、場所や日時、人数、オプション等を選択して、送信すれば完了です。特に「〇〇駅の近くの」や「景色がいい」とか、一般的なサイトで調べる時間がかかってしまうことも、ストレス無く予約できたりしますよ。
休みの日は、気分転換が必要ですよね。たまには旅行とかに行ってストレスの無い環境に行ってみるものいいですよ。趣味がない人も、夏は海やプール付きリゾートホテル、春秋であれば登山や紅葉など。ゴルフや釣りなど、季節問わずにできる趣味を持つのもありかと思います。(準備やルールを覚えるのが大変なので、逆にストレスにならないようにすることが必要です。)共通することは、大自然に触れることができるものがお勧めです。
国内もいいですが、比較的近い東南アジアなども視野に入れると選択肢が広がります。常夏の国（フィリピンとか）は公共語が英語なので、英語ができれば困ることはありません。フィリピンは物価も安くコストを抑えられます。パラソルの下で何も考えずに横になっていてもいいし、読みたい本を読んでもよし。日焼け止めは忘れずに。
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次は、フィリピンよりも手軽に行ける、台湾です。台北に行った時の写真ですが、観光するところも多く、食事もとても美味しいものが多く、お勧めですね。また行きたいと思います。
観光スポットの九份。ホテルは台北の「CAESAR METRO」と言うホテルに滞在したのですが、徒歩一分で「萬華」(Wanhua)駅があり、そこから電車とバスで行くことができました。ちなみにタクシーでも行けると勧められましたが、金額はそれなりです。もちろん迷ったりするリスクは無いですがね。
ちなみに、駅にコンビニがあり、そこで日本で言う交通系ICカードみたいなカードが売っています。それを使うと電車も気軽に使えます。
「CAESAR METRO」ホテルは、とても良かったです。朝食はバイキングで、種類も多く美味しい。ヤクルトがあったのが印象的。ベットも快適で、ぐっすり眠れました。またバスルームのシャンプーも洗い心地が良かったです。次の日に、台北の三越に行ったときに同じシャンプーを見つけて、買おうかと思ったくらいです。
小籠包は２回食べに行きましたが、美味しいです。全く飽きることなく、最後の一個まで美味しく頂きました。
ホテルの近くにある、龍山寺(ロンシャンスー）と言う寺院に言った時の、おみくじです。結果は「上上」と記載されていて、良い運勢のようです。
快適なホテル＆おいしい食事＆観光は、仕事のことを忘れて非日常を体感でき、とてもストレス発散になり、お勧めです。