22年国慶節の買い物 無印良品&Apple

Holidays shopping Muji & Apple

22年の中国の国慶節は10月1日から7日まで。と言うことで暇です。

コロナの影響で遠出もできず、、

普段は忘れて買えていないものを思い出して、買い物リストを作り、買い物に行ってきました。

<無印良品>

 ・シャンプー容器(小)

 ・容器に貼るラベル ⇦計画外

 ・小物ケース

 ・ピルケース

   合計89元 (日本円で、1,780円 ※為替:1元=20円)

 <アップル>

 ・MacBook用のケース  298元

 ・HDMI変換ケーブル 388元

   合計686元 (日本円で、13,720円)

 総計15,500円くらいの買い物です。+交通費60円くらい。

今回の買い物は、移動はバスで3回乗りました。1回1元でとても安い。

福州市の中心部から近い、先ずは恒力MALLと言うショッピングビルの無印良品までバス移動

市内の無印良品は3店舗知っていますが、一番近いところです。(バスで10分程度)

そのMALLで、昼食もスタバで軽めに食べて、Thaihot Plazaにあるアップルストア(tahoeplaza)へ

向かいます。大体バスと徒歩で20分くらい。 ↓↓↓スタバの雰囲気はこんな感じでした

Thaihot Plazaは大きなショッピングモールで、アップルストア以外にもHUAWEI、SAMSUNG、

Xiaomiなど、なんでもありました。※Apple Storeが一番混んでいたように感じる。

参考情報 

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Heal your life by playing your favorite music /好きな音楽を流して生活に癒しを

好きな音楽を聞いたら癒されますよね。無印良品のBGM24が届きました。10曲目の「Sut kun mun silmani」が気に入ってます。フィンランド語で「恋に落ちた瞬間」と言う意味のようです。無印良品のネットストアで手数料込みで1500円くらいで購入。ファミリーマート着で受け取りました。ファミポートの操作で少し苦戦(笑)https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182560749

NichairX(ニーチェアX)の揺りかごタイプとオットマンでゆらゆらしながら聞いてます。癒されます。

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Favorite furniture & Electrical devices 好きな家具と家電で生活を

気に入った家具や家電シリーズ。机&椅子は東急ハンズで購入。(商品名は机がレガートで、椅子はDUOREST DR7500) 椅子は座りごこちや腰・背中の疲労軽減を優先したら、少し高いものになった記憶があります。あと、ブログはMacbook で書いてます。iPad&iPhoneも合わせて使用してます。AirDropとても便利。ベッド&マットレスは無印良品を使ってます。マットレスは洗えるマットレス。3つに分かれているので、洗う時もハンドリングしやすいです。年中清潔に保てるのが魅力的で購入しました。冬場は少し寒いです。ちなみに下に引いてあるラグも無印良品で、写真はないですがステンレスユニットシェルフも使ってます。

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ストレスを翌日に持ち越さない3つの方法  Recovery & Prevent stress

1日の仕事が終わって帰宅。お酒を飲みながら夜ご飯。お風呂に入るのがめんどくさくなり、そのままウトウト。良くないとは分かっていても・・・。そうならないために、習慣にしたのが、お風呂の時間を快適にする事です。

仕事疲れを、翌日に残さない方法

防水ケータイ&防水タブレットをお風呂でフル活用

Youtubeで好きな海外ドラマを見るとか、音楽を聞くとか、読書するとか、防水なので、なんでも気兼ね無くできるので、とても時間の有効活用ができますね。ちなみに、機種はどちらもSonyのXperiaを使ってます。タブレットはAppleも防水タイプが無く、防水ケースを付けると若干操作性が良く無くて、結局SONYを使い続けてます。

バスソルト(無印)&ホホバオイル(kneipp)でリラックス効果をup

この組み合わせ、とても快適で、しかも夜の睡眠の質も良くなったように感じます。また、結構乾燥肌で、太腿の内側とかはカサカサしていたのですが、この組み合わせを開始してからはカサカサもなくなり、肌にもとてもいい感じです。無印良品のホホバオイルは最初は小さめのを買でしたが、今回は200ml (2500円くらい)を買いました。無印良品のネットストア → https://www.muji.com/jp/ja/store/search/cmdty/ホホバオイル

お風呂で1日の疲れを取って、良質な睡眠を取ることはストレスによる疲れの回復と予防にもなりますね。

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疲労だけで無く、メンタルもリセット

翌日の報告会などの仕事のプレッシャーや、仕事で失敗したことを引きずっていては、体の疲労を回復しても、本当の疲労は取り除けません。仕事のことを一旦忘れることができればいいのですが、どうしても考えてしまうものです。

私が実践して見て良かったことは、海外ドラマを見ることでした。あえて国内のドラマでは無く、そして映画でも無く、海外ドラマです。

私はアメリカのドラマでしたが、特にアメリカでなくとも、韓国やその他の国(イスラエルのドラマもAmazon TVで見れますね)でもいいと思います。

重要なことは、日常とは全く掛け離れた世界を感じることです。ドラマの場合は、1話、2話見ればその世界観が分かってきますよね。特に私が見たものは1話で完全にその世界に入ってしまいました。

もうお分かりかと思いますが、強制的に別の世界に4〜50分離れることができるのです。もちろんヨガとか瞑想などをしてメンタルをリセットできる方は、無理に海外ドラマを見る必要は無いのですが、手軽に始めることができます。

お勧めの現実逃避、メンタルリセット

私が見た海外ドラマ・・・プリズンブレイク シーズン1〜5、リベンジ シーズン1〜4、Hawaii Five-0 シーズン1〜7(今シーズン8視聴中)などを見ています。一話が40分〜50分で、1シーズンで24話とかあるので、なかなか壮大なスケールですよね。

想像できない敵や組織に、主人公の家族の命が危険に晒されたり、家族を失ったりと言った内容の物が多いのですかね。とても引き込まれます。

大体、超天才(プリズンブレイクのマイケルや、リベンジのノーラン)だったり、超最強の主人公(Five-0のスティーブ)が大きな敵に立ち向かっていく内容です。

こういった内容のドラマを見て、一旦仕事のことを忘れて、改めで自身の状況を客観的に見ると、明日の報告会のことや仕事の失敗はとても小さなことと思えてきます。(仕事のことを忘れることができているのであれば、無理に思い出す必要はありません。)

ちなみに、お風呂に入りながら見る場合は、のぼせないように気を付けて下さいね。